「嘿～～數來寶！善用時間找妙招，事先規畫不能少，零碎時間是個寶，專心做事省時好！還有哪！今日事、今日畢，真重要啊！真重要！」慈青吳冠儀敲打著竹器，聲音如同時鐘的秒聲「答滴答！」大家彷彿真的聽見時間在飛逝。

慈濟北區菩提種子教案研討會，11月14日在慈濟臺北東區聯絡處舉行，包含教聯會、大愛媽媽、親子成長班、慈少班、慈籃等功能團隊共有九十人參加，透過「龜兔環遊臺灣」、「手帶腳向前行」兩個教案的體驗，並實做「放多少時間在那件事」、「分秒不空過」的兩個教案。

教案研習 實地體驗

由臺北市南港區教聯會帶來的幼兒體驗教案「龜兔環遊臺灣」，讓孩子們知道要學習烏龜一步一腳印，把握每一秒就能完成任務，願意做每一件事情都能堅持到最後；不能像兔子覺得自己跑得很快，愛玩耍又不堅持到最後，才會比烏龜慢完成環遊臺灣一圈，而且兔子也沒有得到每個地方的特色禮物。

「手帶腳向前行」的教案體驗是由新北市新莊、泰山區的大愛媽媽分享，從發明家劉大潭的故事所得到的啟發。劉大潭三歲時打了過期的小兒痲痺預防針，導致下半身完全癱瘓，七歲時才由父親教他用手帶腳走路。對劉大潭來說，腦袋裡的東西是他最貴重的資產，殘而不廢、樂觀積極，將負面的遭遇轉化成正面的動力。

新泰區大愛媽媽的五人團隊，示範蹲下讓胸部貼住腳，用手抓腳往前走路。實際體驗後，每個人都覺得很難走，走起來很喘！遇到障礙物或爬樓梯時，心裡的障礙很大，寸步難行，會不知道下一步該怎麼走。

林碧娥分享說：「除了實地體驗外，更是鼓勵自己遇到困難要有毅力、勇氣，就能夠解決，沒有無法通過的關卡，像是剛才要爬樓梯時，好像爬不過去了，但目標就在前面了，我們還是要往前走，方向確定之後努力往上爬，就可以爬上去的。」志工們體悟要克服困難，不要被難克服！永遠都要堅持下去，把握機會付出。

重新規劃 服務人群

每個人一天都有二十四小時，總共有八萬六千四百秒，「你放多少時間在那件事？」在實做課程中，發給大家一張紙條，代表著二十四小時的格子，先把一天睡覺的時間撕下來，洗澡、上廁所、化妝、吃飯等時間也撕下來，再把工作時間撕下來，那麼每個人剩下多少時間呢？

南港區親子班志工陳俊尚只剩下兩格，代表只剩下兩個小時，實在捨不得再撕了，因為還有休閒娛樂、滑手機、聊天等，時間不夠用。人生目的是要造福社會、服務人群，要留一點時間為社會做點事，要服務要有能力，而能力是要靠學習，學習是要花時間，有了這樣逐一的檢視之後，時間要重新規畫，善用零碎的時間來學習。

陳俊尚覺得自己常在浪費時間，不知道在忙些什麼事，不知不覺把時間浪費掉了。陳俊尚以自己滑手機為例，有一次他下班忘了帶手機回家，那一天反倒覺得心情很輕鬆，他才察覺到生活之中，手機也造成自己的壓力。「把握當下最重要，要審慎思考、規劃把時間花費在哪一件事情上，因為時間轉眼就溜過，分分秒秒要把握。」

珍惜時間 善用分秒

一群人無所事事，聊天、閉目養神；另一群人要在三分鐘內製作一張書籤，在紙張上剪出自己喜歡的形狀，塗上喜歡的顏色，書寫上「空過一天，不如實用一秒」，積極善用時間來做事情。

臺北市萬華區慈少班老師用這兩組強烈對比，讓學員實做「分秒不空過」，真切感受到時間的寶貴，善用分秒，用於學習、工作繼而積極進取，如同此站的站呼：「時間寶貴如鑽石，珍惜善用不空過，實實在在來做事，快樂學習樂趣多。」

經過這一天的教案分享課程，吳冠儀不僅學到「空過一天，不如實用一秒！」還學到一句話：「實力是靠學習而來，學習是用時間來累計的。」她分享：「把一些零碎時間，像是滑手機、打電腦、看電視等都捨去掉，而將零碎時間集合起來做一些有意義的事情，例如：做環保、去幫助別人、與獨居老人做互動等，善用時間不空過。」

感受到時間的寶貴，就要珍惜與善用它，更進一步好好利用零碎時間，只要善用時間、努力精進學習，積少成多，終能有成就，更可以獲得自信。【更多內容，請參閱慈濟全球社區網】

（文：吳錦福 臺北信義報導2015/11/4）