「退休後要做甚麼？」任職於花蓮慈濟醫院的李思蓓在2018年11 月25日，於花蓮靜思堂舉行的「從心出發．讓愛延續」——退休教師聯誼營隊，和大家分享「從心出發．自我定位」談生涯規劃。

六十多位來自全省退休的教師，雖然各個頭髮斑白，卻精神奕奕地跟著隊伍行進，參與連續三天的各項課程。無論是已退休多年或是剛剛退休，老師們來到這裡重新認識新朋友，彼此分享退休後的生活，期待從中找到人生的第二個春天。

人生定義 分析老年

李思蓓在課程中，與大家分享自己的職涯經歷後，以古今對人生的定義與大家分享。因時代的轉變，大家對人生分期的看法有所不同：人生可畫分為春夏秋冬四個季節，人生也可被形容如早晨日出時段，以四隻腳走路的嬰兒時期；中午熱力四射就如以兩隻腳行動的人生時期；而傍晚時分就如進入老年，需要以拐杖支撐的三隻腳行動狀態。

十六世紀將人生分為七個時期，老年期是衰弱無用，老人是社會的負擔，現代則將人生分為八大期，視老年期為整合期或失望期。

2015年聯合國將日本、德國、義大利、希臘、芬蘭列為超高齡的社會國家。國際間以統計六十五歲以上的老人占人口總數比，來定義百分之七的高齡化社會、百分之十四的高齡社會及超過百分之二十的超高齡社會。

2018年，臺灣老人已進入高齡社會國家，李思蓓強調臺灣於2025年將邁進超高齡社會國家，大家應該對於這樣的變化有所應變與規畫；但是，她提醒大家，每位退休者要活得很健康為首要。

退休生活 分享規劃

「都退休了還談甚麼生涯規劃？你想過怎樣的退休生活呢？」李思蓓問起這一群老師，並請大家玩一個遊戲，「在紙上畫出你退休後想要過的生活。」只見每一小隊圍坐在小圓桌旁，各自畫起心中的退休生活。

自新莊中港國小退休的劉瑞萍老師，在今（2018）年任滿二十七年後選擇退休，她說：「我選擇在最佳的狀態下退休，我才有更好的體力去規畫下一場的人生。」因為厭倦一成不變的職場，她要為自己寫下半輩子的劇本，劉瑞萍想從事公益服務，運用自己的經驗與良能，「參與慈濟志工能做一個幫助別人的人。」

來自屏東的呂美鳳老師2003年退休後，就積極參與土風舞、攝影、歌唱班，過得有聲有色。「教了一輩子的書，現在最想做的就是學生。」七十一歲的她，因為姊姊的因緣而認識慈濟，慈濟人的貼心、笑容與那分無所求的付出讓她感動。

「只要有邀我，我都會參加。」舉凡關懷據點、樂齡活動等，呂美鳳都願參加；在活動中，她找到心靈的安頓點與平靜，個性也改變了。「感覺自己較不固執，較會替對方想了。」漸漸地，她也減少以往休閒的活動。呂美鳳說：「在慈濟活動中，感覺比較有內涵、實在。」從課程分享中，她深深體會健康的重要，「有健康才有一切，才有辦法做生涯規畫啊！」

人生方向 退而不休

但是計畫也有趕不上變化的時候，一場突來的車禍打亂了張美智老師的退休生涯規劃，原本張美智老師計畫退休後要盡情地遊山玩水，但是先生的車禍讓她不得不丟下一切，只有陪伴和照顧。

退休已經八年的張美智老師，平時在自家的院子裡養花、種水果，自得其樂；有空閒時，張美智參與音樂志工，當起樂團主持人，以音樂美化人生是她退休後的生活安排。

聽完學員分享後，李思蓓以「生涯規劃的心方向」勉勵大家，不是選工作而是經營生活，不是退化而是新發展，這是另一個自我的實現，利用心智思想替代體力的不足。

她以「高級實習生」影片分享：「在外國企業常把退休的員工找回來，為的就是傳承他們的經驗及教導年輕人工作的態度。」她勉勵大家要不斷地自我探索，不停地學習，並一再強調健檢的重要，以維護好自己的身心健康。「為自己找到定位，自我覺醒、理解，評估自己身心的健康！」

最後李思蓓以「退休」與「退修」四個字與大家分享，鼓勵學員們要退而不休，針對年齡的不同為自己做短中長期的規劃，才能有一個健康快樂的老年生活。【更多內容，請參閱慈濟全球社區網】

（文：蔡翠容、李志成 花蓮報導 2018/11/25）